Podesivi set tegova 3u1 2–24 kg – kompletna kućna teretana u jednom sistemu

Podesivi set tegova 3u1 od 2 do 24 kg predstavlja praktično i multifunkcionalno rešenje za sve koji žele ozbiljan trening snage kod kuće, ali ne žele da prostor popune velikim brojem pojedinačnih bučica, šipki i tegova. Jedan kompaktan sistem može se konfigurisati kao podesiva bučica, duga šipka ili rusko zvono – kettlebell, pružajući čak 36 različitih kombinacija opterećenja.

Velika prednost ovog seta je njegova prilagodljivost. U zavisnosti od vežbe koju izvodiš, jednostavno biraš odgovarajuću konfiguraciju i težinu. Bučica omogućava opterećenje do 24 kg, rusko zvono do 12 kg, dok se duga šipka takođe može podesiti do maksimalnih 24 kg. Tako jedan set pruža mogućnost izvođenja velikog broja vežbi za ruke, ramena, grudi, leđa, noge i core.

Jedan set. Tri načina treninga. 36 kombinacija opterećenja za trening celog tela.

Bučica, šipka i rusko zvono – 3u1 sistem

Umesto kupovine tri različita tipa opreme, ovaj multifunkcionalni set tegova objedinjuje njihove mogućnosti u jednom modularnom sistemu. U pakovanju se nalaze podesiva bučica, posebna ručka za rusko zvono, set šipki za formiranje duge šipke, postolje i ploče za podešavanje opterećenja.

To znači da trening možeš jednostavno prilagoditi mišićnoj grupi i vrsti vežbe koju želiš da izvedeš.

Kada treniraš ruke ili ramena, možeš koristiti konfiguraciju bučice. Za kettlebell swing, goblet čučanj i slične pokrete set možeš transformisati u rusko zvono. Kada želiš da radiš vežbe koje zahtevaju širi hvat, koristiš elemente za formiranje duge šipke.

Čak 36 kombinacija težine

Veliki broj nivoa opterećenja omogućava da intenzitet treninga prilagodiš svojim trenutnim sposobnostima, ali i da ga postepeno povećavaš kako napreduješ.

Bučica pruža 12 nivoa težine: 3, 6, 8, 9, 11, 13, 15, 17, 18, 19, 21 i 24 kg.

Rusko zvono može se podesiti na: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 8,5, 9, 10, 11 i 12 kg.

Duga šipka omogućava izbor između: 4, 6, 8, 10, 11,5, 14, 15, 17, 18,5, 20, 22 i 24 kg.

Ovako širok izbor posebno je koristan kada tokom jednog treninga radiš više mišićnih grupa. Vežbe za ramena mogu zahtevati manje opterećenje, dok kod čučnjeva, veslanja ili drugih kompleksnijih pokreta možeš preći na veću težinu.

Jedan set za desetine različitih vežbi

Podesivi 3u1 sistem pruža mogućnost izvođenja različitih vežbi, među kojima su:

• biceps pregib i triceps vežbe
• shoulder press i lateralno podizanje
• veslanje i vežbe za leđa
• potisci za grudi
• goblet čučanj i klasični čučanj
• iskoraci i bugarski čučanj
• kettlebell swing
• rumunsko mrtvo dizanje
• vežbe za core i stabilnost

Zahvaljujući mogućnosti promene konfiguracije, trening nije ograničen samo na standardne vežbe sa bučicom.

Brza promena težine bez klasičnog menjanja ploča

Kod tradicionalnih setova tegova promena opterećenja podrazumeva odvrtanje osigurača, skidanje ploča, dodavanje novih i ponovno pričvršćivanje. Kod ovog sistema promena opterećenja rešena je praktičnije.

Okretanjem ručke bira se željena težina, bez potrebe za klasičnim ručnim dodavanjem i uklanjanjem svake ploče pojedinačno. Mehanizam je dizajniran za brzo i jednostavno menjanje opterećenja.

To može biti naročito korisno kod treninga u kojima često prelaziš sa jedne vežbe na drugu i koristiš različite težine.

Stabilan hvat i ojačana čelična konstrukcija

Kod opreme za trening snage važni su ne samo raspon težine već i stabilnost i kontrola tokom izvođenja pokreta.

Ručka ovog seta ima teksturiranu protivkliznu površinu, koja pruža sigurniji hvat tokom treninga. Sistem takođe poseduje ojačanu unutrašnju čeličnu konstrukciju, koja doprinosi stabilnosti i izdržljivosti.

Kombinacija stabilnog hvata i mogućnosti izbora odgovarajućeg opterećenja omogućava da set koristiš za različite stilove treninga snage.

Idealno rešenje za kućnu teretanu

Jedan od najvećih problema kod pravljenja teretane kod kuće jeste prostor. Komplet klasičnih bučica, kettlebell tegova i šipka sa pločama mogu zauzeti značajan deo prostorije.

Ovaj podesivi set rešava upravo taj problem tako što tri vrste fitness opreme objedinjuje u jednom sistemu. Nakon treninga ploče i ostali elementi mogu se uredno smestiti na pripadajuće kompaktno postolje.

Zbog toga je odličan izbor za stan, kuću, manju kućnu teretanu ili prostor u kojem želiš da treniraš bez trajnog zauzimanja velike površine.

Od početnika do naprednijeg treninga snage

Raspon opterećenja od 2 do 24 kg omogućava prilagođavanje velikom broju korisnika i vežbi. Početnici mogu krenuti sa manjim težinama i postepeno povećavati opterećenje, dok iskusniji rekreativci mogu koristiti teže konfiguracije za zahtevnije vežbe.

Upravo mogućnost progresivnog povećavanja opterećenja čini podesive tegove praktičnim za dugoročnu upotrebu. Kako postaješ jači, ne moraš odmah kupovati novu opremu – jednostavno prelaziš na sledeći dostupni nivo težine.

Ako želiš podesive tegove za kućni trening koji nude više od standardne bučice, ovaj 3u1 sistem pruža izuzetno širok izbor mogućnosti. Dobijaš bučicu do 24 kg, rusko zvono do 12 kg i dugu šipku do 24 kg, ukupno 36 kombinacija opterećenja, brzo podešavanje težine i kompaktno postolje za odlaganje.