Posts by Anastasija Zivkovic
Proteinski ručak: ideje, pravila i recepti za obrok koji drži sitost
Proteinski ručak je najbolji izbor kada želite obrok koji vas duže drži sitim, pomaže oporavku mišića i lakše se uklapa u ciljeve kao š...
Magnezijum za proširene vene: da li može da pomogne kod oticanja nogu?
Magnezijum za proširene vene može biti korisna podrška kod osećaja težine, napetosti, grčeva i oticanja nogu, ali ne može samostalno da...
Kad piti vitamin C: ujutru, uveče ili uz obrok?
Kada piti vitamin C najbolje zavisi od vaše rutine, ali za većinu ljudi najpraktičnije vreme je ujutru ili tokom dana, idealno uz obrok...
Šta je ašvaganda i za šta je dobra?
Šta je ašvaganda najlakše je objasniti ovako: ašvaganda je biljni suplement koji se najčešće koristi kao podrška organizmu u periodima ...
Smuti recepti: jednostavne i ukusne ideje za svaki dan
Smuti recepti su odličan izbor kada želite brz, ukusan i praktičan obrok ili užinu koja može da bude lagana, zasitna ili prilagođena op...
Kako skinuti salo sa stomaka
Kako skinuti salo sa stomaka je pitanje na koje postoji jasan odgovor: salo sa stomaka ne skida se samo ciljanim vežbama za trbuh, već ...
Proteini u hrani: najbolji izvori i kako da ih pametno uključite u ishranu
Proteini u hrani su jedan od najvažnijih faktora za sitost, oporavak, očuvanje mišićne mase i kvalitetniju svakodnevnu ishranu, zato je...
Vežbe za stomak: kako odabrati pravi trening za stomak kod kuće i u teretani
Vežbe za stomak su važan deo svakog plana treninga jer pomažu da ojačate trup, poboljšate držanje tela i postepeno dođete do zategnutij...
Šta je kolagen i kako se koristi
Kolagen je strukturni protein koji telu daje čvrstinu, elastičnost i podršku, a upravo zato se često postavlja pitanje šta je kolagen, ...
Koliko dugo se pije magnezijum
Koliko dugo se pije magnezijum zavisi od razloga uzimanja, ishrane, nivoa fizičke aktivnosti i toga da li postoji stvarni manjak, ali s...
Srbija
Slovenija
European Union
Hrvatska
Bosnia i Herzegovina
Crna Gora