Posts by Anastasija Zivkovic
Kako Se Pije Vitamin D i Zašto je To Važno Za Vaše Zdravlje
U poslednjih nekoliko godina vitamin D je postao nezaobilazna tema kada govorimo o prevenciji i podršci opštem zdravlju. Iako ga mnogi ...
Zašto Koristiti Proteine za Mršavljenje?
Proteini su ključni makronutrijent koji pomaže pri mršavljenju na više načina:
Smanjuju apetit i produžuju osećaj sitosti
Podsti...
Testosteron tablete – prednosti, rizici i kako ih pravilno koristiti
U savremenom svetu sve veći broj muškaraca, ali i sportista, razmišlja o suplementaciji testosteronom radi poboljšanja fizičkog izgleda...
Šta su dodaci ishrani?
Poslednjih godina veliki deo populacije koristi dodatke ishrani. Da li zaista svi znaju šta su oni i čemu služe!?
Dodaci ishrani su ...
Proteini – Koliko? Zašto? Ko?
Svaki dan srećemo ljude koji ulaze u svet treninga i zdrave ishrane, što nas raduje i ponosni smo jer ljudi žele promene. Sa prvim tren...
Odmor kao ključ uspeha: Koliko je odmor između treninga važan za tvoje telo?
Odmor između treninga je podjednako važan kao i sam trening! Redovan trening, zdrava ishrana i kvalitetan san su osnova svakog fitness ...
Čokoladni Chia Puding
Kada su prisutne chia semenke, svakako govorimo o zdravom obroku jer su bogat izvor belančevina, omega 3 masnih kiselina, vlakana, anti...
Kako uneti 150 grama proteina dnevno?
Proteini su temelj svake ozbiljne ishrane, bilo da ti je cilj povećanje mišićne mase, gubitak masti ili održavanje zdravlja. Iako se ci...
Koliko Proteina Dnevno Treba da Unosite?
Proteini su temelj svake ozbiljne ishrane. Bilo da želite izgraditi mišićnu masu, smršati ili jednostavno održati vitalnost, unošenje o...
Orašasti Plodovi – Top 5
Orašasti plodovi su jako dobar izvor zdravih masti, vlakana i proteina. Većinu masti u orašastim plodovima predstavljaju mononezasićene...
Srbija
Slovenija
European Union
Hrvatska
Bosnia i Herzegovina
Crna Gora