Blog
Omega 3: Koliko dugo se pije suplement i kada ga je najbolje uzimati
Ako se pitaš koliko dugo se pije omega 3, najpraktičniji odgovor je: najmanje 8–12 nedelja dosledno, a zatim po potrebi nastaviti i dug...
Šta jesti posle treninga: Saveti i Najbolji Obroci
Šta jesti posle treninga zavisi od cilja i vremena kada treniraš, ali najčešće najbolji izbor je obrok koji kombinuje proteine za opora...
Plan treninga u teretani: nedeljni planovi po cilju
Ako ti treba konkretan plan, u nastavku dobijaš gotove nedeljne planove treninga u teretani (3, 4 i 5 dana), plus pravila kako da napre...
HIIT trening: šta je, kako se radi i primer programa u teretani
HIIT trening je metoda vežbanja u kojoj smenjuješ kratke intervale vrlo visokog intenziteta i periode odmora (ili lakšeg rada) da bi za...
Motivacija za Trening – Provereni Načini da se Pokreneš Danas
Gotovo svako ko trenira, bez obzira na iskustvo, u nekom trenutku se susretne sa padom volje i energije. Početni entuzijazam često spla...
Shilajit: moćan prirodni dodatak za snagu i izdržljivost
U svetu prirodnih suplemenata sve je veće interesovanje za sastojke koji mogu da podrže telo bez agresivnih stimulansa i veštačkih doda...
Magacin u Kuli: naš novi logistički centar za bržu i sigurniju isporuku naših proizvoda
Postoje trenuci u poslovanju kada shvatiš da više nije dovoljno samo imati dobar proizvod i tim koji zna šta radi. Kada rast postane st...
Najbolji zdravi slatkiši bez praznih kalorija
Uživanje u slatkim zalogajima ne mora da znači odricanje od brige o sopstvenom telu. Kada se zasladimo na pravi način, desert postaje m...
Kako se Pije Kreatin za Mišićnu Masu, Snagu i Performanse
U današnjem svetu fitnesa i sporta, suplementacija igra ključnu ulogu u postizanju ciljeva. Među brojnim dodacima ishrani, kreatin se i...
Glutamin vs BCAA
Ako Vam je cilj da izgradite mišiće, nema sumnje da provodite dosta vremena u teretani, dižete dosta tegova i dajete svoj maksimum. Međ...