Blog
Osnovne Suplementacije za Žene
Ja sam prva koja mislim kako se lepota svih nas krije u malim nesavršenostima, a takođe smatram kako bismo trebali posebnu pažnju posve...
Proteinski Hleb: Savršen Izbor za Fit Ishranu
U svetu zdrave ishrane, proteinski hleb se sve češće pojavljuje kao ozbiljna alternativa klasičnim pecivima. Ljudi koji vode računa o s...
Aminokiseline Koje Ubrzavaju Metabolizam i Podržavaju Mršavljenje
Savremeni tempo života često ostavlja posledice na telesnu težinu, energiju i način ishrane. U želji za postizanjem bolje forme, mnogi ...
Da li je Kreatin Zaista Štetan po Zdravlje?
Kreatin je jedan od najistraživanijih suplemenata u svetu sporta i fitnesa, ali uprkos brojnim naučnim dokazima o njegovoj efikasnosti,...
Kako Se Pije Vitamin D i Zašto je To Važno Za Vaše Zdravlje
U poslednjih nekoliko godina vitamin D je postao nezaobilazna tema kada govorimo o prevenciji i podršci opštem zdravlju. Iako ga mnogi ...
Zašto Koristiti Proteine za Mršavljenje?
Proteini su ključni makronutrijent koji pomaže pri mršavljenju na više načina:
Smanjuju apetit i produžuju osećaj sitosti
Podsti...
Testosteron tablete – prednosti, rizici i kako ih pravilno koristiti
U savremenom svetu sve veći broj muškaraca, ali i sportista, razmišlja o suplementaciji testosteronom radi poboljšanja fizičkog izgleda...
Šta su dodaci ishrani?
Poslednjih godina veliki deo populacije koristi dodatke ishrani. Da li zaista svi znaju šta su oni i čemu služe!?
Dodaci ishrani su ...
Proteini – Koliko? Zašto? Ko?
Svaki dan srećemo ljude koji ulaze u svet treninga i zdrave ishrane, što nas raduje i ponosni smo jer ljudi žele promene. Sa prvim tren...
Trening za 30-45min Minimalistički
Sve češće čujete savete tipa 20 minuta, 30 minuta trening, ne ostajte predugo u teretani. Da li je zaista dovoljno tako malo vremena? D...